Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular sua potência (FTP), zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.
Largar uma competição bem aquecido é muito importante para seu resultado final, veja como fazer seu aquecimento.
Use o ciclismo de estrada e mtb para emagrecer, ganhe performance e qualidade de vida.
Dicas para se tornar um ciclista proficional
Como fazer seus treinos de força no ciclismo de estrada e MTB
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