Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular sua potência (FTP), zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.
Competir é importante, treinar é muito importante, mas tirar umas ferias da bike é primordial para você voltar com tudo para a próxima temporada.
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