Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular sua potência (FTP), zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.
Se recuperar bem entre treinos e competições garante qualidade e evolução, veja como se recuperar mais rápido.
Largar uma competição bem aquecido é muito importante para seu resultado final, veja como fazer seu aquecimento.
Dicas para se tornar um ciclista proficional
Como fazer seus treinos de força no ciclismo de estrada e MTB
Competir é importante, treinar é muito importante, mas tirar umas ferias da bike é primordial para você voltar com tudo para a próxima temporada.
O treinamento de base é fator imprescindível para a evolução de um atleta de uma temporada para a outra. Entenda o que é e…
