Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular sua potência (FTP), zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.
O treinamento de base é fator imprescindível para a evolução de um atleta de uma temporada para a outra.
Entenda o que é e como fazer!
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