Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular sua potência (FTP), zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.
A temporada de ventos começou, todos os anos nos meses de agosto, setembro e outubro nós ciclistas somos abraçados pelo vento em nosso país,…
Muitos atletas acreditam que para melhorar a sua performance em uma corrida é necessário passar horas e horas pedalando, em estradas íngremes e com…
A musculatura é responsável por ajudar a sustentar o corpo humano, a estruturar o mesmo e proteger os órgãos, contudo para nós atleta o…
Como fazer seus treinos de força no ciclismo de estrada e MTB
O treinamento de base é fator imprescindível para a evolução de um atleta de uma temporada para a outra. Entenda o que é e…
