Treino de Ciclismo: dicas e planilhas de treinamento

Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.

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O ciclismo é um esporte um tanto quanto cansativo e é muito comum o atleta chegar no final de uma competição ou de um…

Ultimamente venho sendo questionada por vários atletas, sobre a diferença entre  treinar com base na frequência cardíaca e com base nos dados oferecido pelo…

Vários fatores diferenciam atletas,  no que se refere a subir melhor do que o outro, entre estes fatores tipo de fibra muscular, peso, característica…