Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular sua potência (FTP), zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.
É muito comum, na área de competição, vermos os atletas em rolos estacionários antes da prova começar. Dependendo da sua estratégia habitual você também…
