Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular sua potência (FTP), zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.
A musculatura é responsável por ajudar a sustentar o corpo humano, a estruturar o mesmo e proteger os órgãos, contudo para nós atleta o…
