Treino de Ciclismo: dicas e planilhas de treinamento

Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.

Tag: cardiaca

Ultimamente venho sendo questionada por vários atletas, sobre a diferença entre  treinar com base na frequência cardíaca e com base nos dados oferecido pelo…