Treino de Ciclismo: dicas e planilhas de treinamento

Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.

Tag: brazil

Dicas para se tornar um ciclista proficional

O treinamento de base é fator imprescindível para a evolução de um atleta de uma temporada para a outra. Entenda o que é e…

Durante muito tempo o acido lático foi encarado como o vilão durante a pratica da atividade física, sendo ele responsável pela fadiga muscular, exigindo…