Treino de Ciclismo: dicas e planilhas de treinamento

Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular sua potência (FTP), zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.

Como planejar seus treinos, progressão e ordem dos treinos de ciclismo


Aprenda a planejar e organizar seus treinos de ciclismo e mtb.