Treino de Ciclismo: dicas e planilhas de treinamento

Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular sua potência (FTP), zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.

Ciclismo: treinamento, competições e férias musculares


Competir é importante, treinar é muito importante, mas tirar umas ferias da bike é primordial para você voltar com tudo para a próxima temporada.