Treino de Ciclismo: dicas e planilhas de treinamento

Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular sua potência (FTP), zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.

Categoria: DICAS

Use o ciclismo de estrada e mtb para emagrecer, ganhe performance e qualidade de vida.

Durante muito tempo o acido lático foi encarado como o vilão durante a pratica da atividade física, sendo ele responsável pela fadiga muscular, exigindo…

Este treino pode te proporcionar aumentar sua potencia máxima e também simular variações de velocidade que pode acontecer durante uma competição 1ª parte –…