Treino de Ciclismo: dicas e planilhas de treinamento

Dicas e planilhas de treinamento grátis para atletas de ciclismo e MTB. Incluindo como calcular sua potência (FTP), zonas de frequência cardíaca e como emagrecer pedalando.

A importância do treinamento de base no ciclismo


O treinamento de base é fator imprescindível para a evolução de um atleta de uma temporada para a outra.

Entenda o que é e como fazer!